这三种食物容易引发痛风

这三种食物容易引发痛风

人到中年，身体就开始走下坡路线，各种疾病就会找上门，所以现在已经全民进入养生的时代，目的就是为了增强抵抗力，拒绝亚健康。即便是到了40岁以上的年龄也可以身强体壮，避免病痛的折磨。

那么说起痛风，在这个年龄发病率是相当高的，也是最常见的一种症状，很多这个年龄体检的中年人查出痛风的几率是非常大的，由此可以看到，这个问题的重要性，可惜很多人直到发病之后都不知痛风多半是吃出来的，所以在日常应该从饮食着手，这样才能远离病痛的折磨。

痛风，高嘌呤食物不要吃

首先为什么说痛风跟饮食有关呢?导致痛风的原理是由于高嘌呤食物摄入过多所造成，而高嘌呤食物在进入身体之中，经过氧化便形成尿酸，最终导致痛风的发作。

其中高嘌呤的食物在日常当中比较多见，比如动物内脏，海鲜，植物蛋白，菌菇类食物，以及各种鱼类，这些都是痛风患者的潜在威胁，也是应该紧急列入黑名单的食物。

痛风，不要喝酒

其次痛风多发于中年男性患者，主要原因就是应酬多，经常醉酒饮酒，在酒精的刺激下，导致身体的排尿酸系统受到阻碍和限制，所以形成尿酸量的增多，最终由酒精的刺激，遭受痛风的折磨，所以不管啥酒一定要拒之门外。

此外刺激性的食物也是痛风的罪魁祸首。专家指出，除了不可以吃植物蛋白的食物之外，多盐多油，甚至太辣的食物都会阻碍患者尿酸的排放，所以饮食需清淡。

同时，如果已经形成尿酸的症状，大家也不要灰心，可以在日常多喝水促进尿酸的排泄，也可采取草药调理的方式，能够起到明显的调理改善作用。目前我们国家对中医中草药的推广度很高，因为它的药效平稳，而且对人体的副作用很低。

采购材料，巧配十降草茶，每天泡2次，赶走咽炎

用料：菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、青果、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须

其中桑叶，青果都可以起到降火清热解毒的作用，同时还能够降血糖和降血脂;桑叶，百合，菊苣马齿苋能够起到疏散风热，降血压的作用;玉米须，葛根，淡竹叶，栀子能够促进肾脏排毒，这几种中草药的结合对于调理尿酸有很好的效果，也被称之为十降草茶。

大家可以在日常把这几种草药混合煮炖，用小火煎制25分钟，每天分三次服用，坚持一个月就可以缓解病痛，改善痛风的症状。如果大家掌握不好药材的摄入比例，也可以配成小包，外出方便携带，随时随地想喝就喝。

在日常除了注意不要吃高嘌呤的食物之外，加强运动，适当锻炼，提高自身免疫系统，然后多吃绿色的食物，促进毒素的排出，同样可以达到养生的效果。对此，您都学会了吗?

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