秋季注意预防鼻炎复发

秋季是过敏性鼻炎高发季，过敏性鼻炎由于初期症状轻微，打喷嚏、流鼻涕与感冒相似，很容易被人们忽视。很多患者误认为是感冒，就随便吃些感冒药，结果不但收不到预期效果，还会耽误最佳治疗时间。

过敏性疾病是指由变应原（过敏原）引起的机体异常免疫反应，从而导致了组织炎症或器官功能障碍。在日常生活中，从食物、气体、香味、花粉、温度、日光、灰尘、药物，到服装面料、装饰材料，都可能成为过敏原。

如何区分感冒与过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎：喷嚏、流清涕、鼻塞，常常是在鼻痒后出现，而且早晚明显，白天或运动后减轻；不治疗就会一直流清涕，可伴有畏寒怕冷表现，一般不伴有发烧、咽痛等症状；到医院做相关检查，可发现患者的嗜酸性粒细胞、特异性IgE升高，或验出过敏原，若接触过敏原后则症状明显加重，病情较长，容易反复。

感冒：喷嚏、流涕、鼻塞等症状，一般无明显时间规律，有时可自愈，有时逐渐加重，引起鼻窦炎时清涕可转为脓涕；此时做检查可发现白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞升高等，没有特殊的过敏原，经抗炎治疗一般可愈。

预防秋季过敏性鼻炎

首先要避开过敏原，但是许多市民并没有防范意识。秋季是过敏性鼻炎的高发季节。特别是对一些过敏体质的人来说，秋天意味着过敏机会比普通人多。沪上耳鼻喉科专家透露，市民务必正确认识诱发过敏性鼻炎的过敏原，特别是常见的吸入性过敏原。它是指在空气中漂浮、随呼吸进入人体的过敏原，可致过敏性哮喘及过敏性鼻炎等疾病。常见的吸入性过敏原有尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。“粉尘螨过敏”已列为世界性的卫生问题，80%左右的哮喘、鼻炎均与粉尘螨有关。

鼻炎另外，花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行，对于过敏体质的人来讲，出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉，在大风天气时应避免出游。居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。

专家介绍，由于秋季天干物燥，植物花粉、室内外尘埃、动物皮毛、羽毛都有可能成为过敏性鼻炎的过敏原，而有一种“看不到、摸不着、闻不着”的过敏原最容易为患者忽视，那就是螨虫。专家提醒，在秋季，被褥、寝具、衣服最好常用60℃左右的热水烫洗，卧室里不要铺地毯，每天都要用湿拖布擦地。

中医治疗鼻炎的按摩方法

开天门：仰卧，按摩者用两手扶头部两侧，两拇指指腹从印堂穴交替向上推入发际，力量稍重，时间1分钟；然后点揉印堂穴半分钟，以有酸胀感为度。

分推前额：仰卧，按摩者先用两拇指指腹交错在前额横向做往返推抹，力量同上，时间1分钟；再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴1分钟，以有酸胀感为度。

点揉迎香穴：仰卧，按摩者用双手拇指分别同时点揉双侧迎香穴1分钟，以有酸胀感为度。

搓揉鼻翼：仰卧，按摩者用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部2分钟，以有温热感为宜。

点按头顶：仰卧，按摩者双手拇指自前发际向后，交替按压头部正中线至百会穴3～5遍，点揉上星、百会穴各1分钟，以有酸胀感为度。

点揉风池穴：正坐，按摩者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴1分钟，以有酸胀感为度。

点揉合谷穴：正坐，按摩者用拇指分别点揉双侧合谷穴各1分钟，以有酸胀感为度。

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