肾脏好的身体特征有哪些

发布时间：2021-01-22 01:58:56 阅读：次来源：珠宝秤厂家

近年来，我国慢性肾病的发病率呈逐年上升趋势，我国成年人群中慢性肾病的患病率为10.8%,约合1.2亿的庞大人群。肾衰竭、尿毒症患者不在少数，肾病并发的高血压、糖尿病、痛风、红斑狼疮亦来势汹汹，今天就跟着天天养生网小编一起来了解一下。

肾功能是否强大，决定了男人生殖能力，决定了男人的阳刚之气。因此，男性相对女性，更应该注重肾的保养。

自己的肾到底处于什么状态，功能强不强，多数人并不清楚，下面就简单的通过人体的十个信号来判断你的肾功能是否强大。

1、尿液浑浊：将自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看这水虽然有了颜色，如果浑浊代表肾脏功能弱。

2、夜尿频多：饮水量很正常，也没有大量喝水，那么夜尿在三次及以上。

3、小便无力：有小便无力，也就是滴滴答答、淋漓不尽的感觉 .

4、早起时眼睛浮肿：早晨起床后，照镜子时是否发现眼睛有浮肿。

5、体虚乏力：明明没有提重东西，可走到三楼就感觉双腿无力了。

6、久坐腰酸：坐在椅子上看电视，时间超过两小时就会感到腰酸。

7、久站腿软：站立时间较长，时间只要超过一小时就感到双腿发软。

8、注意力不集中：总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力总是不集中。

9、严重脱发：洗头时，发现头发在大量脱落（100根以下是正常的）

10、时常犯困：总感到有困意却睡不着，还不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实？

如果以上症状一个都没有，那么恭喜你，你的肾功能十分强大，身体健康！

如果有以上三个症状以内，说明肾功能很正常；

如果症状在4-5个之间的，提示可能肾可能存在问题；

如果存在6个以上的信号，建议到正规医院进行检查，及时医治。

其实，最高明的医术就是预防，最好的防病方法就是通过锻炼和饮食调理来防病强身，不仅这样身体好，而且免去了医院治疗的副作用和影响正常的工作与生活。如果掌握一些养生知识，完全可以做到通过日常饮食和锻炼来打造强大的肾功能。