简单瑜伽动作让病症去无踪
发布时间：2020-03-04 12:32:43
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简单瑜伽动作让病症去无踪
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简单瑜伽动作让病症去无踪
1、站立，调节呼吸。
2、呼气，头向后沉，自然呼吸，感觉喉咙放松，头部放松。
3、吸气，臀部向上翘，想象用头顶去够臀部。
简单瑜伽动作让病症去无踪
4、双手向后伸展开，手腕完全放松下垂。
效果：治疗便秘、哮喘、支气管炎、手部痉挛，帮助增加肺活量。
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