珠宝秤厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
珠宝秤厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

白领健康不难应注重细节

发布时间:2019-10-18 01:19:18 阅读: 来源:珠宝秤厂家

白领有一个共同的特点,就是他们都从事脑力劳动;白领还有一个特点,他们每天都是坐在办公室里上班的。现在大部分的办公室都配备了电脑,于是现在大部分的白领们一上班就要面对着电脑。长期处于这样的工作环境下,对人的身体健康是很具有破坏性的。

白领们的健康隐患

各种类型的工作都会给人带来一些健康隐患,每天坐在办公室里,身体肯定是缺少运动的,时间久了,很有可能会使人的身体发胖,这对于爱美的人来说,就简直是一个噩耗了。另外,白领们更多的是会出现视力下降的问题,或者出现便秘、肠胃疾病等,甚至有些人还会出现骨骼突出、心脑血管疾病等。

白领们要注意的生活细节

即使再忙,白领们也不应该一天到晚坐着不动。适量的运动是必需的,不仅在上班的时候要偶尔运动运动身体,比如伸伸懒腰,站起来走动走动什么的,下班以后,更应该注意运动保健,比如晚饭以后跑跑步,学习做一些瑜伽什么的。长期坐着会阻碍身体血液血环,会使人身上多个器官功能慢慢退化;而适量的运动则会使人更有活力,可以保证人的身体健康。

白领们可能会和多个同事同坐在一个办公室里,这时候就一定要注意打开窗户,保持房间的通风;夏天开空调也要注意温度,空气本来就闷的办公室,空调开得太冷,很容易使人感冒的;白领们也不要一直盯着电脑看,要时常改变一下视线,多看看远处的东西,以免眼睛太过劳累;而在电脑旁放一些盆景,平时多喝一些水,则可以减少电脑副射伤害。

另外,白领们也要注意调节自己的情绪。不要一个人闷闷的埋头苦干,这样封闭的工作方式容易导致疲劳,时间久了可能会影响人的情绪,比如使人变得容易发脾气等。建议平时上班的时候可以偶尔和旁边的同事说说话,开开玩笑,工作上交流交流。

帝京篇_骆宾王的诗-宋唐词

春游_白居易的诗-宋唐词

新年作-宋唐词

千年之约-宋唐词

相关阅读