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过量饮用维C饮料会发胖

发布时间:2022-06-23 20:28:18 阅读: 来源:珠宝秤厂家
过量饮用维C饮料会发胖

如今正是饮料消费旺季,而市场上五花八门的功能性饮料打着各种各样的健康旗号。不过,专家指出,这些花色饮料在一定程度上能解渴消暑,但饮料也并非多多益善,更不可能适宜所有人群,也无法取代蔬菜和水果。如果不加分辨地盲目过量畅饮,反而可能伤身。近期,在各大超市,各种维C饮料占据大卖场显眼位置,维C饮料在市场上刮起一股“C旋风”。大多数市民购买理由都是维C饮料健康、时尚、好喝。不过,许多维C饮料都使用了食用香精、柠檬酸钠、果胶等食品添加剂,还普遍添加糖分。专家表示,每位成人每天需要摄入的维生素C含量大约在60至100毫克。如果超出这个范围,就会被人体自然排泄掉,并不会被吸收。此外,部分维生素饮料的含糖量高,喝太多还易发胖。市民还是应少喝糖水或含糖饮料,多从天然蔬菜和水果中摄取维生素。

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