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秋季养生喝什么?袪暑养肺护肝需多喝气泡水!二战

发布时间:2022-06-22 21:09:09 阅读: 来源:珠宝秤厂家
秋季养生喝什么?袪暑养肺护肝需多喝气泡水!二战

秋季养生喝什么?袪暑养肺护肝需多喝气泡水!二战

按中医理论,秋季养生一定要注意祛暑养肺护肝。

秋季气候干燥,空气中的水分比较稀少,而人体五脏与天时相应,同样缺少水分。所以,秋季应该经常给自己补水,以缓解干燥天气对于人体的伤害,多喝水,是秋季袪暑养肺护肝的主要方式。

不过,只是喝水其实还并不足够。水分进入人体后,由于天气干燥,很快就会被蒸发或排泄出体外,所以,我国古代医学家是这么做的朝朝盐水,晚晚蜜汤。既然喝水容易流失,那么就在水中加少许食盐,就不那么容易流失了。这种方法与我们现代医学给病号补充生理盐水是一个道理。只是,盐的含量不能太高,高了就容易引起其他并发症。我们可以用气泡水替代那些功能,气泡水对肠胃的蠕动有很好的促进作用,而且有助于消化,经科学实验验证,喝气泡水可以很好的补充水分,同时还能够消除便秘,阻断多余糖类滞留在身体,可谓是一举三得。

立秋饮食宜祛暑滋阴

秋季燥气上升,很容易引起津液损伤,所以必须滋阴润肺,益胃的东西可以生津。一般人们都从蔬菜水果中提起维生素和矿物质,并用来中和胃酸,清热解毒。喝气泡水对肠胃消化有明显的帮助,长期饮用气泡水,碳酸氢根离子让身体保持弱碱环境,有效的促进平衡身体的酸碱度。

立秋时节宜养肺护肝

中医认为肺部与四时中的秋季相应,所以秋季需要润燥养阴。同时,肝脏、心脏以及脾胃还处于衰弱阶段,而肺功能则处于旺盛时期。因此,需要注意调理,不能够让肺气过旺而伤身。专家指出,适当多喝气泡水,补充水分,可以很好的养胃,气泡水中的碳酸可以避免肺部受到伤害的同时修补肺部。多喝还可促进血液循环,增强体质。另外,气泡水可以稳定神经与精神,肝主情志,疏泄气血,肝气受制的秋天,人们很容易情绪低落,气泡水调节精神,间接的对肝部有很好的养护作用。

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