关注心理健康春夏交替是心理疾病的高发季节文章库玉林新闻网

目前，抑郁症和焦虑障碍是严重影响公共健康的最常见精神卫生问题。抑郁症是一种较常见的精神疾病，可引起广泛的心境、功能和认知障碍。抑郁症患者临床症状涉及全身各个系统与部位，包括精神与躯体症状，而且是多种症状同时存在于一个具体的患者身上。图为抑郁症患者的临床症状表现涉及很多方面，发现有这类症状需早期识别并及时就诊，以免延误了最好的治疗时机。

关注心理健康 正确认识心理疾病

4月22日，玉林城区的一男子疑因妻子不久前死亡而导致心理不堪重负，举起手中的刀，残忍地砍向自己年幼的儿女，致两死一重伤后，再刀砍自己，跳楼死亡。24日，兴业洛阳镇新忠村发生一起血案，38岁的男子周某某在其家门口，先后用刀捅死妻子及他5岁的继女。随后，又将和其有过节的村民庞某，砍死在村口小卖部。

自杀、伤人这两起案件凸现出心理健康对人们生活的重要影响。专家提醒，心理健康与生理健康同样重要，人们对心理疾病要有足够的正确认识，出现心理疾病，要积极治疗，防患于未然。

探因：恶性案件背后是心病作梗

这两起案件背后发生的主因应是心理疾病所为！市第四人民医院副院长、心理治疗医师黄英明对记者分析道，在第一个事件中，该男子显然存在精神方面的问题。在抑郁症中有一种特殊的自杀模式，称为扩大性自杀，他有可能就是这种情况，自己想死可是又觉得孩子留下很可怜，索性就先把孩子杀死，自己再自杀。从新闻报道来看，这个男子，因一次生意失利后性格大变，自我封闭，拒绝亲友的关心和帮助，不愿与人交流。其实，这已经是精神疾病的表现了。所以，妻子的死亡对他的疾病只是一个诱因。如果他本人或他的家人能对心理疾病有更多的了解，在其出现异常时及时找心理医生去帮助他，那么，悲剧是可以避免的。

而兴业洛阳镇这起案件，也明显看到心理疾病的影子。周某某性格内向，没有文化，不懂得如何排解压力，最终长期积怨爆发，酿成大错。所以说，一个人如果不懂得排解心理不良情绪，心理压力积聚到一定程度，任何一个微小的诱因，都可能引发悲剧的发生。

黄副院长说，这些悲剧发生的背后，其实也反映出一些很现实的问题，那就是生活中我们对心理健康的不够重视，尤其是心理咨询和心理治疗还没有深入人心，社会对心理疾病存在误解，致使意识不到自己心理健康出现问题，更不愿意主动去进行治疗和疏导。@@@

呼吁：关注心理健康 正确认识心理疾病

黄副院长说，许多人总把心理问题、精神疾病想像得很可怕，一提起就与神经病联系起来。这种想法是错误的。其实，精神科疾病包括重型精神障碍症、精神官能症、心身疾病。心理问题不在此范围内，就如正常人会患感冒一样，充其量只是得了心理感冒。

随着社会的压力不断加大，人们在生活和工作中经常会遇到各种不顺心的事情，因此，心理疾病的发病率也日趋上升。但是由于心理疾病是一个积累渐变的过程，人们平时很难察觉，加上我们国内一直以来对心理健康的关注程度不够高，使得国人的心理健康问题处于被忽略的地位。

生命瞬间消逝，惨案的发生，我们应当看到更深层的原因。关注人的心理健康，正确认识心理疾病，发现问题时要给予重视，及时寻找正确的解决方法，进行心理治疗。

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春夏季节交替是心理疾病的高发季节，心理专家提醒

别让多变的天气影响情绪

近期天气多变，一些人明显地出现了情绪低落，压抑、忧虑、闷闷不乐等症状。心理专家提醒，天气变化不仅影响人的生理健康，对心理情绪的影响也非常明显。在季节交替时，人们要注意自我调节，保持心情舒畅，提高生活质量。

市第四人民医院副院长黄英明告诉记者，季节交替，时雨时晴，阳光不充足，加之温差变化较大，容易影响人的情绪，另外，从春季到夏季的转变，人体代谢进入旺盛期，一些内环境和内分泌活动发生变化，也易引起人的情绪波动，如果未能很好地自我调节，就容易引发心理疾病方面的疾病。@@@

黄副院长说，市民如果出现情绪低落、失眠、烦躁等异常状况，不要任之不管，而应当进行自我调整。最有效的心理调整方法有两个：一是顺应自然法；二是为所当为法。顺应自然就是说我们要按照自然规律进行生活，该休息时就要按时休息，该工作时就要按时工作，顺应自然，规律生活；为所当为是说我们每个人都要有所作为，做你该做的事，不要懒惰，保持良好心态。如果有不良情绪，可以通过适当运动来调节，研究表明，每天抽半小时或一小时进行体育锻炼，对心理调节的作用是非常有效的。另外，还可以通过娱乐、旅游、踏青、爬山、洗个热水澡、练瑜珈等方式，让自己的身心得到放松，驱除紧张、郁闷等情绪。如果通过这些常规方法没法排除的话，也不要紧，及时找心理医生，让医生帮助你。在西方来说，这种心理疾病就如同一个心理感冒，感冒重的话，当然要找医生来帮忙了。

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